Грейпфрутовая диета. Грейпфрут и яйца
Автор: Margo   

Грейпфрутовая диета. Грейпфрут и яйца

 

Ну кто в наше время хотя бы один раз не пытался похудеть при помощи диет, которые успешно применяют отечественные и зарубежные звезды!

Услышав о том, что появилась новая эффективная диета, мы тут же начинаем издеваться над организмом.  Так какая же диета особенно популярна в последнее время? Конечно, это грейпфрутовая диета!

Грейпфрут для похудения с большим успехом использовали и Мадонна, и Анита Цой, и Дарья Донцова и даже Софи Лорен. А чем же мы с вами хуже? Главное, подобрать такой вариант  диеты, чтобы быстрое похудение стало реальным.

Почему диеты с применением грейпфрута столь популярны? Да потому, что вы сможете добиться стройности несказанно быстро , так как одним из свойств грейпфрута является способность стимулировать обмен веществ и регулировать вялость кишечника. Этому способствует вещество нарингин, которое содержится в мякоти фрукта.

Итак, если вы твердо решили сесть на грейпфрутовую диету, то не забывайте: есть после семи вечера строго воспрещается. Это является главным условием при похудении с помощью грейпфрут-диеты. Соблюдайте все пункты и красивая фигура будет вам наградой.

 

Грейпфрутовая диета с яйцами.

 

Диета "грейпфрут+яйца" имеет множество вариантов. Рассмотрим те из них, которые испытали на себе известные люди и остались довольны результатом.

 

1 вариант. Это экспресс-диета, с помощью которой вы сможете потерять 2 кг за 3 дня.

Завтрак должен состоять из половинки грейпфрута, 1 яйца, сваренного вкрутую и ломтика ржаного хлеба. Это пиршество можно завершить чашечкой кофе или чая с лимоном без сахара.

Обед, как ни странно, более строгий, чем завтрак. Можно съесть вторую половинку грейпфрута, 2 яйца, сваренных вкрутую и все, хлеб на обед не полагается. Запивать придется опять кофе или чаем с лимоном.

Ужин предполагает 1-2 грейпфрута, 2 яйца, которые вы можете приготовить любым способом (исключение составляют жареные яйца) и все тот же кофе или чай.

Применяйте эту диету в течение 3 дней и потеря нескольких килограмм вам обеспечена.

 

2 вариант. Этот вариант яично-грейпфрутовой диеты рассчитан на 4 дня. Похудеть вам удастся на 2-3 кг. Отличие от предыдущей диеты в том, что наряду с грейпфрутом и яйцами вам придется есть картофель.

Завтрак нужно начать со стакана сока грейпфрута. Кроме сока разрешено съесть 1 яйцо и выпить чашечку кофе или чая без сахара, но обязательно с лимоном.

Обед вас порадует:можно приготовить пюре на молоке из 1 картофелины среднего размера, закусить яблоком и запить кофе или чаем.

Ужин состоит из 1 стакана томатного сока, 1/2 части грейпфрута, 1 яйца, сваренного вкрутую и чашки чая с лимоном.

 

3 вариант. Результатом грейпфрутовой диеты с яйцами, рассчитанной на 7 дней, будет потеря 7 лишних кг. Это строгая диета и вы должны быть твердо уверены, что у вас здоровый желудок.

1 день. В течение дня вы можете съесть 4 грейпфрута и ничего больше.

2 день. Вам понадобится 400 г обезжиренного творога, который нужно будет распределить на весь день.

3 день. За весь день можно съесть 6 яиц, сваренных вкрутую.

4 день. 600 г отварной свеклы.

5 день. Разрешено полакомится рыбой. Вам понадобится 400 г любой отварной рыбы.

6 день. 4 грейпфрута.

7 день. Радость для желудка - 400 г отварного мяса.

 

 

 

 

Комментарии 

 
0 #3 Женька 2013-02-08 02:28 Цитирую Дима:
Есть еще 1 вариант:
Потеря 1 кг в день, максимум можно сидеть пару дней в неделю (пример: вторник - пятница).
Потребуется 5 грейпфрутов и 5 яиц.
Употреблять следует каждый час чередуя грейпфрут с яйцом. Начинать следует с яйца.
Пример:
8.00 - яйцо
9.00 - грейпфрут
10.00 - яйцо
11.00 - грейпфрут
12.00 - яйцо
13.00 - грейпфрут
14.00 - яйцо
15.00 - грейпфрут
16.00 - яйцо
17.00 - грейпфрут
Желаю удачи!


Только отделяйте желтки от белка, люди! Желток - чистый холестерин, так что не больше 2-х желтков в день(лучше 1), иначе ваша печень вам спасибо не скажет. А вообще разгруз хороший. Я за три дня скинула 2,5 кг (+бег 30 мин в день)
Цитировать
 
 
-1 #2 Екатерина 2012-11-12 12:54 Цитирую Дима:
Потребуется 5 грейпфрутов и 5 яиц.

5 грейпфрутов это 1,5-2 кг. ,не многовато-ли?
Цитировать
 
 
+4 #1 Дима 2012-04-08 03:05 Есть еще 1 вариант:
Потеря 1 кг в день, максимум можно сидеть пару дней в неделю (пример: вторник - пятница).
Потребуется 5 грейпфрутов и 5 яиц.
Употреблять следует каждый час чередуя грейпфрут с яйцом. Начинать следует с яйца.
Пример:
8.00 - яйцо
9.00 - грейпфрут
10.00 - яйцо
11.00 - грейпфрут
12.00 - яйцо
13.00 - грейпфрут
14.00 - яйцо
15.00 - грейпфрут
16.00 - яйцо
17.00 - грейпфрут
Желаю удачи!
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить