Как худеют модели. Меню диеты моделей

Как худеют модели?

 

Модели давно считаются идеалом красоты и стройности для многих людей. Каждая девушка наверняка хотела бы заполучить секрет их грациозности и прекрасных форм. В журнале "Красуля" мы остановимся на ключевых моментах диеты моделей и расскажем о том, как худеют модели.

Итак, есть несколько вариантов диеты, которую соблюдают модели. Как правило, это похудение в короткие сроки, оно избавляет буквально от пары-тройки килограммов, например, перед каким-либо торжеством или праздничным мероприятием.

Для этого можно взять творожную диету, на такой диете сидят многие супермодели. Она должна длиться всего три дня, в результате чего ты теряешь 3-5 килограммов лишнего веса.

Меню на каждый день для этого варианта творожной диеты моделей:

На завтрак нужно съесть одно яйцо всмятку. Затем примерно через 2,5-3 часа выпей один стакан чая без сахара и съешь 125 грамм нежирного творога.

Потом снова часа через 3 употреби это же количество чая и творога. Это будет твой ужин, после которого есть уже нельзя в этот день.

Есть еще одна диета, соблюдаемая моделями. Она не такая строгая, как творожная, но длится подольше. Она рассчитана на 2 недели. В течение этого времени нужно дополнительно к пище принимать поливитамины, так как твой организм из-за того, что рацион питания ограничен, не получит кое-какие полезные вещества.

Меню на каждый день для этого варианта диеты моделей:

На завтрак нужно употреблять углеводы. Поэтому надо варить каши из разнообразных круп, но варить нужно только на обезжиренном молоке или на воде. Сахар и масло добавлять в блюдо нельзя. В обед нужно употреблять белки. Можно потушить в оливковом масле или сварить рыбу или нежирное мясо. Но лучше готовить все это на пару. Рыбу или мясо можно дополнить обезжиренным творогом.

А на ужин лучшим вариантом станет салат из овощей. Его нужно заправить соевым соусом либо соком лимона. Что можно пить? Лучше всего, конечно, употреблять в качестве питья зеленый несладкий чай и чистую питьевую воду.

Перед тем, как ты соберешься сесть на одну из этих диет, обязательно проконсультируйся с врачом-диетологом во избежание возможных проблем со здоровьем.

Подводя итог, мы дадим несколько общих рекомендаций по поводу здорового питания вообще, которое лежит в основе похудения моделей. Разумеется, надо внести в черный список мучные и жирные блюда. В качестве мяса лучше употреблять вареную курицу.

Кроме того, желательно есть много фруктов и овощей, а также пить чистую воду и негазированную минеральную воду. На ночь пить не следует, чтобы утром не было отечности. А для здоровья и чистоты твоей кожи нужно исключить кофе и сладкое.

Что ж, теперь ты знаешь, как худеют модели и если будешь придерживаться такого же режима питания, то вполне возможно, что и ты сможешь носить одежду такого же размера, как и у моделей на показах модной одежды.