Диета Николь Кидман. Диета на 2 недели

Диета Николь Кидман

 

Все девушки мечтают о красивой фигуре, привлекательной внешности. На что только не идут женщины, чтобы подольше оставаться молодыми и стройными – постоянно ухаживают за собой, тратят много сил и средств на дорогие салоны и фитнес-центры, и сидят на диетах.

Николь Кидман всегда выглядит идеально и является эталоном красоты, стиля и женственности для многих представительниц прекрасного пола. И не напрасно, ведь возраст Николь уже перешел 40 летний рубеж, однако ее внешний вид продолжает сводить с ума мужчин и вызывать зависть у женщин.

Стройной фигурой Николь могла похвастаться с детства, ведь родители пророчили своей дочери карьеру балерины, поэтому актриса с трехлетнего возраста уже не понаслышке знала, что такое диета. Так что же представляет собой знаменитая диета Николь Кидман?

Сейчас Николь продолжает держать себя в форме, ограничивая себя в питании, а также устраивая разгрузочные дни. Если ей необходимо в короткий срок привести себя в форму, то она устраивает себе три разгрузочных дня. Это даже не просто разгрузочные дни как в нашем понимании, это трехдневное голодание, ведь в течение этого времени Николь пьет только воду и ничего не ест.

Этот способ похудения быстро выводит шлаки из организма и позволяет убрать лишние килограммы. Но такой способ подходит только для людей с огромной силой воли. Даже Николь прибегает к нему крайне редко, поскольку фигура фигурой, но она не стоит таких жертв.

Основная диета Николь Кидман длится две недели, и позволяет потерять до 8кг веса. Соблюдая эту диету, нужно выпивать не менее 1,5 литра жидкости в день. Это может быть минеральная вода без газа или зеленый чай.

Завтрак в первый день будет состоять из черного кофе без сахара, на обед – свежие помидоры и 2 вареных яйца, на ужин- кусочек отварного мяса и зеленый салат.

На завтрак второго дня также выпейте черный кофе без сахара и съешьте сухарик, на обед – только отварное мясо, а на ужин – кефир.

Третий день – на завтрак снова кофе с сухариком, на обед обжарьте на растительном масле корень сельдерея, один помидор плюс любые фрукты. На ужин съешьте два вареных яйца, твердый сыр и салат из свежей моркови.

На четвертый день утром выпейте только кофе без сахара, на обед – салат из тертой моркови, на ужин твердый сыр и одно вареное яйцо.

День пятый – на завтрак черный кофе, на обед отварная рыба, либо рыба, приготовленная на пару, на ужин- фруктовый салат.

На шестой день – утром черный кофе, на обед отварная курица и зеленый салат, на ужин- 2 яйца сваренных вкрутую.

Последний, седьмой день недели начните с черного кофе, затем на обед - отварное мясо и фруктовый салат, на ужин – рыба отварная и овощи.

Это меню вам стоит повторить еще одну неделю. Порция мяса или рыбы должна составлять 150-200 гр. Кроме того, следует полностью исключить из рациона соль и сахар, не приемлем и алкоголь.

Сама Николь считает, что хоть диета довольно жесткая, но стоит потерпеть первые три дня, когда особенно ощущается чувство голода, а затем аппетит снизится. Все последующие дни вам уже дадутся с легкостью, и главное - диета Николь Кидман уже проверена многими женщинами, и, действительно, приносит отличный результат.