Интервью с Татьяной Малаховой

Многие из нас помнят сюжет в передаче Андрея Малахова "Пусть говорят" с участием Татьяны Малаховой. Всего за несколько минут эфира эта удивительная женщина подарила многомиллионной аудитории канала надежду на возможность стать стройными.

К сожалению, мало что можно было понять об уникальной системе нормализации веса за несколько минут отведенного Татьяне Малаховой времени. Поэтому мы пригласили Татьяну Владимировну к нам и попросили ответить на несколько вопросов. Надеемся, что это интервью поможет гораздо большему количеству людей найти свой путь к стройности.

М. - Здравствуйте, Татьяна. Спасибо за то, что нашли время для нашей встречи.

Т.М. -Здравствуйте, спасибо за приглашение.

М. - Татьяна, расскажите, как получилось, что вы, человек без специального образования, разработали уникальную систему нормализации веса, которая стала известна под названием "Будь стройной"?

Т.М. - Если позволите – сначала про название. «Будь стройной!» - это название моей книги, которая была написана не потому, что автору захотелось самовыражения, а потому, что этого хотели и ждали читатели. Да, так бывает, и эта книга - итог многих лет общения на форуме худеющих, где я долгое время была с ними на равных правах. Но постепенно пришло понимание того, что мы все «рулим не туда». А куда надо? Когда обозначилось направление, тогда и появились осмысленное понимание, куда же нужно рулить.

Оказалось, что путь лежит мимо диетологии и медицины в теплотехнику - науку, которая досконально изучила калории и энергетический баланс. Потому что «горение» лишнего жира в организме и горение топлива в теплотехнической установке – по сути одно и то же. А дальше всё было просто, ведь мы – теплоэнергетики - этой самой оптимизации теплотехнического цикла в институте не зря учились. В итоге мне удалось оптимизировать питание по законам теплотехники, а также найти много других факторов, не связанных с питанием, но тем не менее – влияющих на эффективность «топливного цикла». В результате появилась книга "Будь стройной!" - полная пошаговая инструкция по управлению энергетическим балансом в человеческом теле.

М. - Уникальная методика "Будь стройной" произвела настоящий фурор после выхода на экраны телевизоров передачи Андрея Малахова "Малахова минус" с вашим участием. Но, к сожалению, в передаче вы мало что сказали о самой сути вашей системы. Что вы можете сказать по этому поводу?

Т.М. - Только то, что ТВ-шоу не ориентировано на подачу информации. Конечно же, «звездный выход» моих подопечных был весьма эффектным. Но то, что я успела сказать о сути системы – осталось за кадром, это вырезали при подготовке передачи к эфиру. Для ТВ главным было - собрать многочисленную аудиторию, и это удалось. Но мы же знаем, что «спасение утопающих – дело рук самих утопающих». Те «утопающие», которые на самом деле «дошли до ручки» в борьбе с лишним весом, - они услышали главное и пришли на мой сайт и форум И теперь они могут не только похвастаться успехами, но и провести «курс молодого бойца» для тех, кому вес мешает жить.

М. - Татьяна, расскажите, кому подходит ваша система питания. Есть различия в применении мужчинами и женщинами, молодежью и людьми пожилого возраста. Конечно же, наших читателей интересует вопрос, может ли ваша система питания помочь похудеть молодым девушкам, особенно тем, кто склонен к полноте.

Т.М. - Система подходит всем без исключения – и юным, и «в возрасте», и женщинам, и мужчинам. По той причине, что система – это свод определенных правил, пользуясь которыми, каждый человек самостоятельно составляет свою «диету» - по своему вкусу, достатку, пожеланиям, возможностям и с учетом состояния своего здоровья. Ведь не секрет, что кому-то противопоказана грубая клетчатка, у кого-то имеется аллергия на отдельные продукты и т.д.

Но ведь питание здоровыми продуктами, которые каждый сам выбирает из обширного списка, еще никому и никогда не повредило и повредить не может. Система дает понимание, как те или иные продукты питания влияют на организм, и позволяет - без преувеличения - управлять своим весом, составляя оптимальные сочетания с точки зрения «КПД усвоения пищи».

И в итоге мы видим волшебное преображение: худеют все, причем именно в «проблемных местах». Не ошибусь, если предположу, что ваших читательниц серьезно волнует вопрос, а не исчезнут ли «женские прелести» вместе с уходящим жиром. Они могут не беспокоиться: не только не исчезнут, но станут еще более соблазнительными без всяких «пуш-апов». Доказательство можно увидеть на фото.

Наверняка вас интересует возрастной диапазон последователей системы. Самым юным из тех, кто ей следует – 12-13 лет, а самым старшим, о ком мне известно достоверно – под 80. Лишний вес уходит независимо от возраста и прочих условий.

М. - Скажите, пожалуйста, есть ли трудности при переходе с обычного питания на питание по вашей системе нормализации веса? Не бывают ли какие-то побочные эффекты, способные повредить здоровью? Как такая система питания может отразиться на здоровье и красоте молодых девушек?

Т.М.- Конечно, трудности бывают. Но они обусловлены отнюдь не питанием, а готовностью данного конкретного человека внести коррективы в свой образ жизни и привычки. Обратите внимание: привычки, а не рацион. Именно поэтому я всегда начинаю разговор с вещей, не связанных с едой.

Пункт первый: нужно ли вам худеть? Зачем? Что вы готовы ради этого сделать? Что вы будете делать с этим счастьем, когда его обретете? Только ответы на эти вопросы определяют успешность процесса снижения веса. Те, кто худеют, чтобы «нравится в зеркале» или «влезть в прошлогоднее платье» - обречены на неудачу. У них нет мотива менять привычный образ жизни и стиль питания. А без изменения привычек любой, даже самый ошеломительный, успех будет только временным. Вот и все сложности. И если кто-то говорит другое – то смотри пункт первый, как в известном анекдоте.

Другое дело – излишний экстремизм при внедрении нового стиля питания. Это никогда не доводит до добра, а иногда и вовсе приводит на больничную койку. У меня на сайте есть весьма иллюстративный пример такого экстремизма. Если, к примеру, по состоянию здоровья кому-то не рекомендованы определенные продукты, то отнюдь не система отвечает за негативные последствия. Ответственность – на том человеке, который пренебрег советами врачей и моим советом вводить изменения постепенно.

Что касается ваших юных (и даже не очень юных) читательниц: сама система никогда и никому не принесет ничего, кроме пользы. Но при одном условии: если не воспринимать её, как диету. Потому что, повторюсь, это совсем не диета, а правила, которые позволяют составить диету самостоятельно, причем исключительно с пользой здоровью, фигуре и самочувствию.

М. - Татьяна, применение большинства диет предполагает ограничение в еде, но далеко не всем под силу выдержать испытание голодом. Как ваша система питания помогает бороться с аппетитом?

Т.М.- Замечательно помогает! Потому что не подразумевает голода в принципе, а напротив, работает при условии полноценного питания. Нет нужды ограничивать количество еды, нужно только научиться правильно комбинировать продукты.

Да, на первом этапе системы некоторые продукты исключены, к примеру: кондитерские изделия, выпечка, сладкие напитки и так далее. Но «фишка» системы в том, что после этого первого этапа, который длится не более 2-3 недель, человек обычно перестает любить то, что раньше было единственным смыслом жизни! Ну не хочет он тортика или булочку… потому что сыт и доволен. Вот это и есть то, что называют свободой от пищевой зависимости.

Система работает так, что за очень короткий срок нормализует аппетит. Человек сам, без приказа извне и насилия, ограничивает порцию еды до физиологически необходимой. Мне известны случаи, когда люди прямо-таки жаловались на отсутствие желания поесть. Так что о голоде и связанных с этим муках, как и о железной силе воли, и речи быть не может.

М. - Ваша система помогает похудеть тем, кто имеет очень большой вес? К сожалению, сейчас полнота - это очень распространенное состояние тела у молодежи.

Т.М. - Система помогает всем без исключения. Независимо от возраста, пола, места проживания, стажа проблемы и даже приема гормональных препаратов, большинство из которых, как известно, ведут к набору веса. В чем секрет? В том, что грамотное питание воздействует на причину возникновения лишнего веса, в чем бы она ни заключалась. А если к этому прибавить мотивацию (см. пункт первый) и выполнение других рекомендаций, не связанных с питанием – то успех обеспечен.

Наглядные примеры можно увидеть в нашей «галерее успехов», там вы увидите людей очень разного возраста. Ну и разного пола, конечно. Только добавлю, что молодежь сбрасывает вес легче, чем более взрослые люди, и подчас это создает иллюзию «неуязвимости» от лишних килограммов. Поверьте, всё это – до поры, до времени, и лучше смолоду изучить те механизмы, что управляют человеческим телом, чем лет в 35-40 идти на бесполезную и жестокую липосакцию.

М. - Обязательно ли посещать тренажерные залы или фитнес-клубы, чтобы обрести стройное тело?

Т.М. - Совершенно не обязательно. Жир можно «спалить» и без физических нагрузок. Но что мы увидим в итоге? Если под слоем жирка не было мышц – именно это и станет очевидным. Поэтому для красоты, здоровья и хорошего настроения физические нагрузки только приветствуются. Только они могут дать телу мышечный тонус и привлекательные формы. Тем более что при физических нагрузках вырабатываются эндорфины – гормоны хорошего настроения. Разве кому-то хорошее настроение помешает?

М. -Что нужно иметь для освоения вашей системы питания? Есть ли какие-то учебные материалы, методички, книги? Возможно, есть книга рецептов Диеты Дружбы?

Т.М. -Главное, что нужно иметь – это серьезную мотивацию (смотри пункт первый). Второе – это желание учиться, любознательность. Третье – надежный инструмент для воплощения мечты в реальность. А этот инструмент для неленивых и любопытных – система нормализации веса. А в книге «Будь стройной!» - вся система, как говорится, «в одном флаконе», точнее – под одной обложкой.

Что же касается рецептов – поверье, это всё-таки второстепенное. Будут и сборники рецептов, дайте срок. Но я бы не советовала ждать их выпуска, не в рецептах секрет успеха. Начните уже сейчас, научитесь жить в системе, верните себе ощущение послушного и стройного тела, радость от обладания им – так же, как те сотни и тысячи наших сторонников, которые уже сделали нашу планету легче на несколько сотен тонн. А уже после освоения навыков регулирования собственного веса придет пора кулинарный изысков для услады вкуса и на пользу фигуре.

М. - Татьяна, спасибо большое за такое познавательное интервью. Думаю, что очень многие наши читательницы пополнят ряды стройнеющих с помощью ваших советов и вашей книги. Надеюсь, что мы с вами еще увидимся.

Т.М. - В заключение я хочу пожелать вашим читателям успехов. Никогда не надо сдаваться обстоятельствам, нужно искать правильные пути. Что касается пути к стройному телу и новому качеству жизни – мы эту дорогу нашли и приглашаем попутчиков. Соглашайтесь, ведь вы ровным счетом не потеряете ничего, кроме лишних килограммов и связанных с этим комплексов. Доказательства вы можете увидеть на фото.

Интервью с Татьяной Малаховой подготовила и провела Марина Ляшенко, специально для сайта "Красуля".