Аквариум – спаситель от стресса

Аквариум и стресс

 

В наш современный век высоких технологий человек постоянно находится в плену у стресса, который сопровождает его повсюду. Даже успешный взлет вверх по карьерной лестнице не спасает, стрессовые ситуации не выбирают свои жертвы по социальному статусу, материальному благополучию или семейному положению.

Ежедневно люди возвращаются домой с работы или учебы, находясь под впечатлениями прожитого дня, и порой эти впечатления оказываются не самыми приятным. Это заставляет мысли жить уже завтрашним днем и пытаться решить возникшие вопросы.

Но ведь так нельзя! Голова же тоже заслуживает отдыха, равно как и ее владельцу, ей нужно отвлекаться от насущного и гложущего. Необходимо выйти с работы и, закрыв за собой дверь офиса или учебного заведения, оставить там все проблемы и плохие мысли до утра. Но, к сожалению, такое подвластно далеко не каждому.

И вот, загруженная по уши заботами-хлопотами, ты направляешься домой с единственной мыслью стряхнуть весь этот груз, расслабиться и хорошенько выспаться. И что же ты делаешь по приходу? Вопреки своим желаниям, ты не даешь отдых ни глазам, ни мозгу, а сразу прыгаешь в кресло перед компьютером и погружаешься в виртуальный мир, или же хватаешь пульт и смотришь любимую передачу или сериал, наивно полагая, что таким образом можно достигнуть желаемого расслабления и отдыха.

Но ведь это далеко не так, мозг все также продолжает получать информацию, думает и анализирует. Как результат ты получаешь бессонницу, или беспокойно спишь, или же видишь дурные сны – одним словом, опять никакого отдыха, сплошные нервы. И следующий шаг к достижению цели – снотворное, успокоительное, антидепрессанты и пр.

Но для чего такие крайности, если есть более приятное и менее вредное, точнее, совершенно безвредное решение. Полноценный отдых нам может дать все то, что связано с самой матушкой-природой. Конечно, не все имеют возможность после работы выехать на природу или просто прогуляться по парку или в лесу. Но каждый в силах создать живой уголок природы у себя дома.

Нет, вовсе не нужно разводить зоопарк в спальне или разбивать лесопосадку на лоджии. Рыбок в аквариуме будет достаточно. Тем более что именно рыбки считаются одним из эффективнейших природных седативных средств.

Еще в древнем Китае подметили, что наблюдение за обитателями воды, дает благотворное влияние на душу и организм в целом. Самый первый аквариум был сделан во дворце императора Китая в XIV веке. И здесь нет ничего удивительного, ведь в восточной философии стихия воды – одна из самых мощных энергий, придающая душе новые силы и избавляющая от тревог.

Просто наблюдая за игрой света в воде, за движением рыбок, человек успокаивается, забывает о своих трудностях и расслабляется. Психологи советуют наблюдать за обитателями водной стихии тем, кто постоянно подвержен стрессу по роду своей деятельности или же страдает нервными расстройствами.

А сам процесс оформления аквариума поможет пробудить творческий потенциал. В зоомагазинах сейчас продается множество аквариумных аксессуаров, при помощи которых можно сделать свой живой уголок неповторимым и оригинальным, дополнив интерьер не только эффективным антистрессовым средством, но и отменным декоративным элементом.

Вместе с тем, аквариум естественным образом увлажняет воздух в помещении, что весьма благотворно для верхних дыхательных путей, укрепляет иммунитет, бережет организм от заболеваний. Кроме всего вышесказанного, уход за рыбками развивает чувство ответственности, а также помогает скрасить одиночество. Не каждый человек отважится завести кошку или собаку, а вот рыбки – совсем другое дело.

Если же страх не справиться с уходом за водными обитателями превышает желание обзавестись аквариумом, можно поверить свои силы на гуппи или меченосцах. Эти рыбки совсем неприхотливы, но достаточно очаровательны, чтобы порадовать глаз после напряженного дня. Заботься о своих питомцах, и они не останутся в долгу – помогут преодолеть стресс, восстановить силы и душевное равновесие.