Одиночество – не приговор, а болезнь

В мире миллионы одиноких людей, и, если верить статистике, их число неумолимо растет. Что делать, если ты одинока? Как избавиться от одиночества? Ответы на эти вопросы ищет журнал для девушек Красуля - krasulya.ru

С наступлением осени наблюдается настоящая эпидемия одиночества. Именно в это время, когда организм сам по себе в силу природных изменений нуждается в повышенной поддержке извне, мы испытываем невероятную необходимость быть кому-либо нужными.

Психологическое опустошение от душевной сиротливости в разы возрастает от сезонного уныния, перерастая в учащающиеся приступы депрессии, способные без преувеличения свести с ума.

Ты уже давно одна, и вроде бы привыкла к этой мысли и смирилась со своим одиночеством. У тебя за спиной неудачный брак, несколько столь же безуспешных романов, от которых в душе лишь горечь ошибок и боль разочарования. Годы идут, а наладить что-то в личной жизни все никак не получается. Или, может, просто не хочется уже что-то менять? Живешь одна, своей жизнью, со своими тараканами в голове – удобно. А семейная жизнь – это ведь ответственность, умение терпеть, мириться, уживаться. И ты раз за разом убеждаешь себя, что не готова к такому образу жизни.

Все бы ничего, да вот только порой как накатит тоска, как нахлынут воспоминания – всю ночь проревешь в подушку. Работа дает некое облегчение, но после нее совершенно не хочется возвращаться домой, в пустоту, где никто не ждет. И опять утыкаешься в подушку. Завтра очередной приступ хандры, эта осенняя серость и уныние вокруг. Череда похожих друг на друга дней, и никого рядом нет…

Психологи твердо убеждены, что одиночество есть ничто иное как болезнь. Причем болезнь страшная и опасная для жизни. В группе риска сегодня находится каждая четвертая одинокая женщина, которая не в силах самостоятельно побороть порабощающий ее недуг одиночества. Все начинается вот с таких, на первый взгляд безобидных моментов тоски и апатии к жизни, которые медленно, но уверенно перетекают во все более затяжные депрессии. И немудрено, что результатом такого состояния может стать нервный срыв и больничная койка.

Вспоминая известное изречение «спасение утопающих – дело рук самих утопающих», специалисты утверждают, что в отсутствии половинки, чаще всего, виноваты сами же одиночки. Поиск партнера нам кажется некой сверхъестественной и непосильной задачей, хотя на самом деле в построении отношений нет ничего сложного и страшного. Разумеется, гораздо проще опустить руки, закрыться в своем панцире, проводить вечера дома в гордом уединении.

В такой ситуации, как правило, лучшим другом, собеседником и партнером становится компьютер. А если быть точнее, виртуальные знакомые. И это непростительная ошибка. Социальные сети, форумы, сайты знакомств – все это, возможно, и разнообразит в какой-то мере жизнь, но вряд ли является действенным методом поиска второй половинки. Нужно реально осознавать, что одного живого человека не заменят даже сотни виртуальных друзей.

Интернетовские взаимоотношения строятся кликом мышки: кликнул – добавил друга, кликнул – удалил. Переписка носит весьма поверхностный характер, не будучи способной передать палитру человеческих переживаний. Такое общение лишено прелести живых эмоций, которые заменяются смайликами, и душевного тепла, которое не способна передать даже самая качественная вебкамера. А ведь это время просиживания перед компьютером можно было потрать с куда большей пользой: позвонить друзьям, сходить в кафе или просто прогуляться в парке.

Где искать вторую половинку? По большому счету, свою судьбу можно встретить в любой момент и абсолютно в любом месте. Доподлинно известно лишь одно, что шансы дождаться спутника жизни, сидя в четырех стенах и обливая слезами подушку, ничтожно малы. Да, возможно, соседи снизу вызовут сантехника, когда ты окончательно затопишь их слезами, и в твою жизнь ворвется мужчина. Но! Маловероятно, что ему приглянется депрессивная серая мышка, убитая жалостью к себе и своей несладкой судьбинушке.

Прежде чем отправляться на поиски любви, нужно полюбить самого главного человека в своей жизни – правильно, себя. Как тобой могут заинтересоваться другие люди, если ты сама себе не интересна? Время, которое ты тратишь на хандру, потрать на заботу о себе. Начни с малого: приготовь для себя вкусное и красивое блюдо, побалуй себя сладостями, прибери и укрась свое рабочее место и место отдыха, сделай прическу, смени наряд. Уважь саму себя – и добьешься уважительного отношения других.

Научись себя хвалить, ведь ничто так не поднимает жизненный тонус, как хорошая похвала, пусть даже и самопохвала. Как оказывается, далеко не каждый человек обладает умением говорить себе комплименты и гордиться собственными достижениями. Совсем необязательно совершать нечто грандиозное или героическое, даже ежедневные дела заслуживают достойной оценки. Цени себя и свою жизнь – и окружающие тебя непременно заметят.

Раздели свою жизнь с такими же одинокими душами. Наверняка рядом с тобой есть те, кому не хватает человеческого тепла и поддержки. Загляни как-нибудь вечерком на чай к бабушке-соседке, купи игрушку для малыша из детского дома, навести в приюте бездомную дворняжку, просто, чтобы почесать ее за ухом и подарить пару добрых слов. Рядом с ними ты поймешь, что такое настоящее одиночество, что есть кто-то, кому гораздо хуже, чем тебе, но это вовсе не повод опускать руки. Откройся миру и людям – и они потянутся к тебе.

Не сиди, сложа руки, иди навстречу своему счастью. Довольно добровольного заточения в пустом доме! Гулять! В общество! Добавь красок в свой образ: надень одежду повеселее, поярче, подкрась губы. И, конечно же, соответствующий настрой. Счастливые улыбающиеся люди непременно притягивают к себе, чего не скажешь об угрюмых и недовольных собой личностях. По статистике, сияющие глаза и улыбка на лице в пять раз повышают шансы на знакомство.

Улыбнись своему отражению, настройся на позитив и выходи из дома. Куда? Да куда угодно! Кто знает, может твоя судьба ждет тебя в доме напротив…

Чуракова Ольга (Ljuljak) специально для журнала Красуля.