Как сохранить зубы здоровыми

Много тысячелетий назад, когда пища была простой, сырой, жесткой и умеренной температуры, зубы у людей были крепкими и белоснежными. Древние люди обладали развитыми челюстями, а их зубы были крепкие и здоровые и пригодные для разрывания, разгрызания и пережевывания твердой пищи.

Сейчас ситуация крайне изменилась. Мы редко кушаем твердую пищу, пьем плохую воду, не получаем достаточно кальция и других микроэлементов, и за чего, собственно и возникают проблемы с зубами. Как сохранить зубы здоровыми?

Каждый, кто сталкивался когда-нибудь с проблемами зубов, знает, какое счастье иметь хорошие здоровые зубы. Однако, к сожалению, редко встретишь человека, у которого здоровые зубы сохраняются в течение всей жизни.

Интересный факт:около 90 % людей из развитых и развивающихся стран страдают теми или иными заболеваниями зубов, в то время как у народов, которые живут непосредственно вблизи природы, испытывают проблемы с зубами всего лишь 5-20% людей. Почему так получается?

Теперь, когда времена изменились мы все больше употребляем мягкую, слишком горячую, либо слишком холодную пищу. Хотя на самом деле наши зубы абсолютно не приспособлены к этому. Сейчас зубы – это одно из самых слабых звеньев нашего организма.

Как сохранить зубы здоровыми и красивыми? Этот вопрос очень актуален, ведь для сохранения здоровья и долголетия нашего организма зубы имеют большое значение. Состояние здоровья зубов влияют на здоровье всего организма, на пищеварительную систему. Не говоря уже о том, что здоровые, белоснежные зубы украшают любого человека. Отсутствие зубов не только неэстетично. Человек не может произносить слова правильно и четко, и начинает картавить.

Известная истина, что лучше предотвратить заболевание, нежели потом его лечить. Поэтому для здоровья зубов большое значение имеет профилактика развития различных болезней.

Чистить зубы необходимо 2 раза в день, утром после завтрака, а вечером перед сном. Кроме того, нужно также соблюдать несколько гигиенических правил, и тогда ваши зубы будет красивыми и здоровыми.

Стоматологи советуют удалять образовавшийся налет после каждого приема пищи, который образуется даже на зубах у здорового человека. Этот мягкий налет состоит из различных остатков пищи, бактерий и веществ, составляющих слюну. Эти остатки остаются между зубами, в пазухах десен и, разлагаясь, повреждают и разрушают зубы и эмаль. Как следствие, может возникнуть кариес, пародонтоз, зубной камень и другие неприятности.

Наши предки, за счет сырой и твердой еды, полностью удаляли налет во время приема пищи. В наше время, когда мы кушаем в основном, мягкую пищу, желательно чистить зубы каждый раз после еды, также использовать зубную нить. В крайнем случае, для этой цели следует пожевать несколько минут несладкую жевательную резинку.

Желательно также полоскать ротовую полость водой или специальным раствором после каждого приема пищи. К сожалению, не все умеют правильно чистить зубы. Перед началом чистки зубов стоит вымыть руки, так как в ротовую полость может попасть инфекция. Передние зубы необходимо чистить снизу вверх и сверху вниз, а вот задние следует чистить круговыми движениями.

Каждый человек должен иметь свою личную зубную щетку, ее надо или почаще дезинфицировать, ошпаривать кипятком. Кроме того, щетку нужно регулярно менять, срок ее службы составляет 4-5 месяцев. Лучше всего выбирать щетку со щетиной средней жесткости.

Сладкое, слишком холодное, слишком горячее – все это опасно для наших зубов. Также вредят зубам и газированные напитки. Частое их употребление ведет к разрушению зубной эмали, в результате чего эмаль не выполняет защитную функцию для зубов, делая их чувствительными и слабыми.

Не последнюю роль в сохранении зубов играет здоровый иммунитет. Это возможно лишь ведя здоровый образ жизни и питаясь здоровой, полноценной пищей. Следует употреблять натуральные, богатые витаминами и микроэлементами разнообразные продукты, закаливать организм. Сильный иммунитет – непременное условие крепкого здоровья, в том числе и здоровья зубов.

К врачу-стоматологу следует обращаться 1-2 раза в год, даже если вас ничто не беспокоит. Врач сможет определить состояние ваших зубов, вовремя обнаружить имеющиеся проблемы, своевременно начать лечение. Соблюдайте эти нехитрые правила, у вас никогда не будет проблем со здоровьем органов ротовой полости.