Как согреться в холод?

В холодное время года так важно избегать сквозняков, простуд и воспалений! Иногда возникают ситуации, когда человеку необходимо принять срочные меры, чтобы не заболеть.

Пришлось долго стоять на улице? Попали под дождь? Оделись не по сезону? Все это грозит переохлаждением, и как следствие – проблемами со здоровьем. Как быстро согреться в холод и защитить свой организм, советует журнал для девушек Красуля - krasulya.ru.

Горячая ванна с имбирем

Самое первое, что нужно сделать, – это принять горячую ванну, чтобы восстановить кровообращение и унять озноб. Лучше всего добавить в воду имбирь, который обладает прекрасными разогревающими свойствами и дарит бодрость.

Для целой ванны понадобится взять кусочек корня длиной в 5 сантиметров, нарезать его на ломтики и бросить в воду. Длительность процедуры – около 20 минут: это поможет предотвратить последствия переохлаждения.

Бальзам «Звездочка»

Этот бальзам – просто незаменимое средство, если замерзли ноги. Немного средства нужно нанести на ступни, растереть, затем надеть хлопковые носки, а на них – теплые шерстяные. Только после этого необходимо тщательно вымыть руки, чтобы потом случайно не занести бальзам в глаза. В противном случае придется несколько минут промывать их водой, чтобы не щипало и не жгло.

Массаж для холодных рук

Для замерзших пальцев прекрасным выходом станет массаж рук, причем двигаться нужно от запястья к ногтям, растирая кожу. Это позволит восстановить кровообращение в конечностях, согревая их. После этой несложной процедуры ладони нужно смазать увлажняющим кремом.

Специи и приправы

Горячее блюдо с перчиком чили, чесноком или карри поможет согреться изнутри. Эти специи поддержат иммунитет и немного ускорят обмен веществ, что точно не будет лишним. Правда, этот способ профилактики переохлаждения не подойдет тем, у кого есть заболевания желудка (гастрит или язва).

Чай с шиповником

Чтобы приготовить этот напиток, богатый витамином C, понадобятся всего лишь ложка сушеного шиповника, кусочек корня имбиря и кипяток. Нужно залить водой компоненты чая, нагреть, после чего оставить настаивать в течение 15 минут. Любители меда могут добавить немного этого лакомства в готовый чай.

Ванночка для ног

Отогреть ступни, особенно в том случае, когда ноги промокли и велик риск заболеть, поможет старый народный способ. В тазе с горячей водой нужно растворить четыре ложки порошка горчицы, затем опустить туда стопы и держать, пока они не покраснеют.

После процедуры можно покатать ногами пластиковую бутылку, чтобы активизировать особые точки на подошве, – это улучшит состояние организма и позволит быстрее согреться.

Екатерина Чижова (Simora), специально для журнала "Красуля".